Itulah komentat salah satu orang kantor sore ini saat saya pergi mengisi botol minum saya dengan air putih di pantry. Memang benar, saya ini salah satu pencinta air putih. Kalau minum dan makan ke mana-mana, selalu pesen air putih atau air putih dengan minuman manis yang mendamping. Alasannya adalah air putih sangat bermanfaat, selain itu air putih lebih murah dan air putih lebih segar dan lebih nyess untuk menghilangkan rasa haus.
 |
| Minimal sehari di kantor minumnya tiga botol 500ml ini, lho :) |
Selain menghilangkan haus, sebenarnya apa sih manfaat air putih? Apa sih manfaatnya untuk perempuan kaya saya? Aku share yang pengalaman aku betapa bermanfaatnya air putih.
Buat saya, air putih ini bisa mengurangi berat badan. Dulu pas masih kerja di Wednesday Market gitu, kebetulan di sana selalu dikampanyekan minum air putih yang cukup, yang menurut aturan adalah 2 L sehari. Karena saya pada awalnya emang peminum air putih yang lumayan banyak, saya tambah jadi sekitar 2.5L-an, alhasil dalam 6 bulan timbangan turun sekitar beberapa kilo (enggak usah ditulis ya, sakit hati soalnya naik lagi wkwk).
Dengan minum air yang banyak, efek ke saya selain turun berat badan dan banyak pipis (bulak-balik WC itung-itung olahraga) ternyata mengonsumsi air yang cukup baik untuk kulit. Hal ini terbukti dengan kulit saya yang lebih lembap dibandingkan beberapa orang yang umurnya di bawah saya, ya saya sekarang 17 tahun, kulitnya masih lebih lembap dibandingkan yang 15 tahun. Wkwkw
Sewaktu saya hamil, kebetulan teman saya Tika, selalu menyemangati untuk minum air yang banyak. Hal ini saya rasa, karena pengalaman dia pas hamil Aa Erson dulu, saat itu kami masih satu kantor dan Tika diminta untuk minum air banyak banget, kalau enggak salah sampe 4L dulu karena air ketubannya kurang. Dan saya dulu melihat dia agak kewalahan karena minum air banyak sekali. Belajar dari hal itu saya memutuskan untuk minum air yang cukup selama kehamilan. Alhamdulillah, walaupun saya sempat mengalami kesulitan minum di bulan-bulan terakhir, trimester tiga kehamilan, air ketuban saya aman.
Sudah tahu cerita saya sembelit semasa hamil? Nah, air yang cukup juga ternyata, menurut dokter dan sudah saya buktikan sendiri, baik untuk pencernaan. Jadi, jika kamu sudah merasakan agak-agak susah untuk melakukan proses pembuangan padahal sudah makan serat banyak, mulailah minum air yang banyak, serius banyak. Karena hal ini akan membuat apa yang ada di dalam saluran pembuangan kamu (I am not brave enough to say the P word, wkwkw) basah dan mudah keluar.
Nah, kayanya itu deh pengalaman aku dengan air putih, kalau kamu gimana? Ada pengalaman khusus? Share yuk di kolom komentar. :)
Love,
M~
Air putih memang sangat bermanfaat, kalau saya termasuk yg jarang minum jadinya ya kurang fit
BalasHapusAku dulu susahnya bukan main minum air putih. Sampai sering dibilang, tinggal glek aja kok kaya mikir lama.
BalasHapusTapi alhamdulillah sekarang mulai suka sama air putih. Enak ternyata. Seger. Sehat lagi
Wah saya g kepikiran sampe2 berpengaruh pada air ketuban... Terimakasih mbak dewi dah kasih ilmu baru :D
BalasHapusBtw kalo saya suka air bening :D
Ku juga berusaha memenuhi asupan air putih paling tidak 8 gelas. Kadang bawa botol yang ada takarannya. Walaupon ngga hamilntetep jaga asupan air putih
BalasHapusAir "bening" memang bagus untuk tubuh
BalasHapusSaya tak pernah mengukur volume air putih yang di konsumsi. Ketika haus saya langsung minum. Saat aktivitas berat jumlah air putih yang diminum akan semakin banyak. Air putih memang nikmat.
BalasHapussaya minum air putih hampir setiap hari bisa 5-8 gelas kak, ukuran gede pula hehehe...
BalasHapusWaktu remaja saya peminum air putih adict.. tp setelah jadi emak2 kobya rasanya semangat minum air putih rada berkurang.. hmm, ini semua gara2 kopi kali ya.. eh ko nyalahin kopi hahahha.. saat ini saya agak kurang disiplin Wi minum air putih.. tapi masih minum lho ya, cuma takarannya ga seperti dulu.. diusahain ah minum air putih yg banyak lagi.
BalasHapusCara minum air putih yg benar bagaimana yaa, mba..?
BalasHapusApa sekaligus tanpa napas gittu..?
Atau asal inget, pingin atau engga..minum aja.
Karena pernah liat di youtube, kl minumnya langsung banyak, bisa sesak paru-paru nya.
Tosss..! Aku juga suka banget air putih. Makan dimanapun selalu mesen minumnya air putih. Apalagi yang anget. Suka banget.. :)
BalasHapusKalo gue sih minimal minum air putih sehari 4 liter deh. Hahaha
BalasHapusKalo naek gunung, air putih lebih beharga dari emas =D
BalasHapusBagus buat daya tahan ginjal juga.
Komentat?
BalasHapusRevisi sanah wkwkwkwk
Air putih mas the best lah pokoknya. Apalagi kalau air kendi ya mba hehehheheheh
BalasHapusKebiasaan dasar seperti minum air putih yang cukup ini yang perlu kita terapin secara konsisten sebagai awal dari tujuan untuk hidup sehat.
BalasHapusKebiasaan dasar seperti minum air putih yang cukup ini yang perlu kita terapin secara konsisten sebagai awal dari tujuan untuk hidup sehat.
BalasHapusSerius teh bikin ngurangin berat badan? Wah, kalo aku gaboleh minum air putih dong?
BalasHapus#GerakanPengenGemuk
beuh air putih emang enak tuh di minum tiap hari buat menggantikan ion tubuh yang hilang
BalasHapusKujuga suka minum air. Pergi ke mana pun, kapanpun, di mana pun, selalu bawa air di dalem botol macem anak SD. Manfaat lainnya adalah, menghemat beli minuman ketika jajan di luar. Heheheheu.
BalasHapusGue anaknya suka minum air.. dan pernah ngalamin anyang2an karena lupa minum huhuhu..
BalasHapusNice life style tehh.
Aku juga selalu bawa tumblr air putih kemana pun pergi, Mbak. Soalnya kalo krg minum aku suka bad mood (apa ya istilah kesehatannya aku lupa) kalo ga sakit di pinggang.
BalasHapusDi kamar juga harus sedia air putih kalo sewaktu-waktu bangun malam pasti harus minum.
Bener banget mba dewi, waktu hamil dulu aku juga oligohidramnion alias ketuban kurang n lagi bulan puasa pula. mau ga mau harus minum banyak dan batalin puasa. air putih itu memang pentng banget, kalau mau tahu tubuh kita cukup air, lihat aja di produksi urin, warnanya kuning atau bening? kalau bening berarti kita cukup minum
BalasHapussama mba aku juga kalo lagi makan di luar atau kemana-mana pasti bawa atau pesennya air putih hihi dan galon di rumah pun kebanyakan aku yang abisin :D
BalasHapusIya betul teh, air putih sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat tubuhnya memang sangat dianjurkan untuk meminum air putih, dan sangat disarankan sesudah bangun tidur untuk meminum air putih segelas, untuk menyegarkan badan sekaligus melancarkan "pengumpulan nyawa"..
BalasHapusYa sangat dianjurkan untuk minum air putih, ya minimal sehari 3 liter, alhamdulillah saya pun rutin meminum air putih 5-6 liter sehari, karena orang jangkung proses metabolisme lebih butuh cairan wkwk
Aku percaya air putih itu sehat, meskipun minum banyak air putih harus bolak balik ke toilet. Menurut aku orang yang kurus itu kebutuhan air putih nya tidak sama deh dengan yang memiliki bb berlebih.
BalasHapusSaya juga termasuk yang senang minum air putih. Kalau makan di luar, saya juga selalu pesan air putih, bukan jus buah. Dan sesibuk apapun, saya selalu sempatkan untuk minum air putih. Selain melancarkan pencernaan, air putih juga membantu tubuh mencegah datangnya flu. Maka dari itu, saya memperbanyak minum air putih.
BalasHapusAir putih.... Aku juga salah satu penggemar air putih, rasanya kurang segar aja kalau habis makan nggak minum air putih. Kalau lagi kerja biasanya juga sedia aqua botol sedang bisa habis sampe 3 botolan. Cuma ya itu, riwa-riwi kamar mandinya nggak kekeuh.. XD
BalasHapus1.heu warna tempat minumnya favorit teh, samaan wkwk
BalasHapus2. Aku sekarang paling banyak cuma 2 botol teh :( jadi kalo ke dokter kadang di bilang minum air putih yang banyak..
Aku jg suka minum air putih byk. Ke mana2 bawa botol. Nggak byk minum pas di gunung aja sih
BalasHapusAir bikin kurus, kalo aku sih nggak. Tapi bikin seger dan enteng
Aku sering lupa minum air putih. Hiks... asyik banget dengan dunia sendiri. Mungkin krn tak ada teman ngobrol ya.
BalasHapusBtw, ngeri juga kalo air ketuban kurang... duh...
Tempat minumnya sama :-))
BalasHapusAku tapi dikantor cuma 1 doank. Ehm, untuk minum di tempat makan.
Kalau air putihnya gratis, aku pesan air putih+minuman manis.
Tapi kalau air putihnya bayar ya air manis doank
Kalp kerja yg duduk mulu ini mah wajib banget sih minum air putih. Untung selain sayang sama kamu, aku juga sayang banget sama air putih. Memperlancar nafas juga paru-paru jadi plongggggg
BalasHapusAku juga sayang sama kamu...
HapusAir sangat bermanfaat bagi kehidupan .
BalasHapusMengurangi dehidrasi.
Baru tahu kalo sangat bermanfaat di masa kehamilan.
Good suggestion mba
Thanks
Kandida
Jadi inget saat hamil dulu kalau minum per hari ditarget 3 liter, jd isi botol yg seliteran itu 3 botol. Biar gak eneg minumnya dicicil... Kalau skrng mbalik males hiks, ya tapi msh diusahain min 8 gelas sih
BalasHapusBerasa sih emang perlunya air putih. Aku klo haus dan hampir dehidrasi harus bgt minum air Putih, ga mempan klo minum yg Manis, Kopi apalagi es krim 😂😂😂
BalasHapusaku memang suka minum air putih banyak sih ya, kalo kadang problema orang itu malu untuk pesen air putih pas lagi makan di luar rumah, aku cuek bebek pesen sampe dua gelas
BalasHapusantara cuek atau gatau malu ya itu?
teh, 17 th udah hamidun? wah, muda skali, enaknya.
Air putih adalah kunci. Temen kantor ku ada yg kayak teteh juga. Kemana mana pasti bawa botol minum, apalagi kekantor. Pasti nyetok air putih dia. Aku sih baru belakangan aja banyak minum air putih. Buat ngimbangin kabar kopi dalam tubuh.
BalasHapus#halah
Hahah
gw jg waktu akan jalanin race marathon wajib minum air putih 2L sehari, biasanya 1w before race. menjaga tdk dehidrasi saat race. badan emg lbh bugar sih dan rave tiba tdk terserang penyakit alias sehat
BalasHapusJujur aku baru tahu kalo dengan mengkonsumsi air putih bisa nurunin berat badan hehe, tapi selain itu masih byk banget manfaat minum air putih. Kalau berangkat kuliah aku suka mampir ke warung beli 2 botol aq*aa haha dan memang pas di kelas bawaannya mau buang air kecil teruss...
BalasHapusAku lagi menggalakan minum air putih sih, di barengi sama teh.
BalasHapusKalau lagi makan diluar, pesen minumnya pasti macem2. Karena mikirnya tuh, yaelah mumpung ada minuman yang unik jangan minum air putih ah.
Tapi setelah itu, kebiasaan minum air putih jadi berkurang haha
Beruntung, saya juga suka minum air putih yg banyak. Btw, banyak minum air putih bisa bikin gemuk jg ga ya, soalnya tubuh saya termasuk langsing kalau ga mau disebut kerempeng. Hehe
BalasHapusTernyata selain bikin badan sehat, bikin kulit kita sehat juga to? Baru tahu fakta ini. Wah harus dibiasakan minum air putih kalo gitu. Biar langsing dan kulit mulus. Hehe.
BalasHapussaya termasuk yang suka minum air putih 4 botol (1,5 liter) sehari, efeknya enak banget ke badan, seger trs berat badan terkontrol.
BalasHapussaya lebih seneng air putih daripada minuman "berwarna", hihihi....
salam kenal mbak :)
Iya mari minum air putih selalu. Salam kenal juga, Mas Indra.
Hapus